Ini pertanyaan yang sangat bagus. Banyak orang menyarankan yang bagus di waktu ini atau yang itu sampai kita sendiri bingung harus mendengarkan siapa.
Bahkan teori dan praktek pun bisa berbeda dalam aplikasinya.
Saat saya internship di beberapa rumah sakit Traditional Chinese Medicine di China, hampir semua sinshe menyarankan untuk meminum herba 30 menit sesudah makan. Alasannya, sesudah 30 menit makanan sudah dicerna lambung dan sudah masuk terserap ke dalam tubuh. Herba jenis apapun juga, waktu minumnya semuanya sama.
Namun teori di buku Chinese Medicine lebih rumit, tidak sesederhana itu (mungkin karena rumit, apalagi dinamika zaman modern lebih cepat dan praktis makanya sinshe modern mengambil cara yang juga lebih praktis).
Adapun aturan tersebut diantaranya sebagai berikut:
1. Herba penenang/sedatif harus diminum sebelum tidur.
2. Herba tonifikasi/cia po harus diminum sebelum makan.
3. Herba untuk melancarkan BAB diminum saat subuh/baru bangun tidur, atau saat perut benar-benar kosong.
4. Herba yang dapat mengiritasi lambung diminum sesudah makan.
5. Untuk penyakit akut, gawat dan parah, pemakaian tidak tergantung waktu (saat ini sangat parah, saat ini juga minum herbanya).
